Zrób sobie „przerwę od życia”; od zgiełku, rutyny, zabiegania i kołowrotka codzienności. Zrób sobie „przerwę do życia”; do spokoju, do relaksu, wyciszenia i pobycia ze sobą.

Zapraszamy Was w idealne miejsce: nie całkiem daleko, bo w Beskidach, za to całkiem z dala od cywilizacji. Do drewnianej chaty z zboczu góry, do której prowadzi górska droga, oddalonej od innych domostw, w ciszy i harmonii z przyrodą.

Zaszyjemy się w Beskidach, w magicznej Miłośliwce i będziemy delektować się samymi sobą, sobą nawzajem, ruchem, dotykiem, radością, swobodą, naturą i samymi sobą naturalnymi!

Będziemy pracować z ciałem i umysłem nad uwolnieniem pełni kobiecości.
Proponujemy Wam kilka sesji warsztatów aktywności fizycznej i pracy z ciałem oraz kilka warsztatów wglądowych i pracy z umysłem i podświadomością.
Dbamy jednakowo o ciało i umysł, bo te dwa obszary potrzebują siebie nawzajem.

 

Tylko funkcjonując w harmonii ciała i umysłu możemy odkrywać dary kobiecości.

co będziemy robić?
celebrować kobiecośćna spotkaniach,w kręgach i rozmowach
trenować mięśnie dna miednicy
ćwiczyć na powitanie dnia, aby siędoenergetyzować
medytować w ruchuw blasku porankaz poranną rosą
pracować z ciałem w ruchu intuicyjnym, poprzez dotyk,masaże i różne ćwiczenia prowadzone
rozwijać się piękniei nieskrępowanie wemocjach i przeżyciach
relaksować się i odpoczywać
szukać połączenia z naturąi samymi sobą
Spotykamy się w Miłośliwce w piątek, zostajemy tam do niedzieli, a plan działania mamy taki:

Dzień 1

16.00 przyjazd, przywitanie, zakwaterowanie

17.00 kolacja powitalna

18.00 CEREMONIA OTWARCIA

18:30 pierwszy trening mięśni dna miednicy

19.30 warsztat rozwoju osobistego: KOBIECOŚĆ MATEK i CÓREK – o tym, co nas łączy i co nas dzieli i jak z tym żyć w spokoju i harmonii

21.00 KOBIETY, WINO i KINO (wieczór z winem, filmem lub naszymi opowieściami – do wyboru)

Dzień 2

08.00 AKTYWNA POBUDKA – ćwiczenia fizyczne budzące i energetyzujące ciało, przygotowujące na cały dzień pełen wrażeń ( z elementami treningu mięśni środka)

09.00 śniadanie na tarasie z pięknymi widokami

11.00 warsztat pracy z ciałem: DOTYK – próba nauki świadomego dotyku, poczucia energii płynącej z ciała, szukanie różnicy odczuć, tekstur, struktur, praca w parach, będziemy dotykać swoich rąk (45min)

12.00 warsztat rozwoju osobistego: EMOCJE (90 min) – o tym, co się dzieje z ciałem i umysłem, emocjonalnych

14.00 obiad

16.00 warsztat pracy z ciałem: CIAŁO w RUCHU z EMOCJAMI (45 min) – sesja aktywności ruchowej opartej na muzyce i jej interpretacji przez ciało, z ruchem spontanicznym, intuicyjnym i symbolicznym. Taniec.

17.00 warsztat rozwoju osobistego: WIELKIE PRAGNIENIA (60min) – o tym, czego chcemy i czego nie chcemy, co płynie z głowy, a co z brzucha, o słuchaniu siebie i mówieniu sobie „tak”

18.00 warsztat głęboko relaksujący: trening mięśni dna miednicy z dodatkiem MASAŻU na rollerach (60min)

19.00 kolacja

21.00 KOBIECY KRĄG Miłośliwkowy

Dzień 3

08.00 PORANNE MEDYTACJE w naturze

09.00 SPOKOJNA POBUDKA – ćwiczenia na rozruch do dnia, tym razem spokojne, wyciszające kontaktujące z ciałem, praca z oddechem, w powolnym ruchu w maksymalnych zakresach, łagodne wejście w dzień (TMDM)

10.00 śniadanie na tarasie z pięknymi widokami

12.00 warsztat pracy z ciałem: MASAŻ TWARZY (45min)

13.00 warsztat rozwoju osobistego: MĄDRA KOBIETA w TOBIE (90 min) – o integrowaniu sygnałów płynących z ciała i umysłu, o słuchaniu siebie i podążaniu własną ścieżką w swoją stronę.

15.00 obiad pożegnalny

16.00 zakończenie, pożegnanie i wyjazd

najbliższy wyjazd

szczegóły już wkrótce

szczegóły najbliższego wyjazdu

CENA:

do 30.06. 290zł za warsztat + 200zł za nocleg z wyżywieniem // 490zł za wyjazd
od 1.07. 350zł za warsztat + 200zł za nocleg z wyżywieniem // 550zł za wyjazd

Mamy ograniczoną ilość miejsc – tylko 12! Wszystko po to, aby w kameralnej grupie łatwiej się nam pracowało.
Miejsce rezerwuje tylko wysłanie maila zgłoszeniowego przez naszą stronę www.uwolnijkobiecosc.pl oraz wpłata zaliczki w wysokości 200zł (numer konta dostaniesz w mailu zwrotnym w odpowiedzi na zgłoszenie).

CO ZABRAĆ ze sobą?

  • wygodne ubranie do ćwiczeń fizycznych
  • wygodne ubranie do chodzenia po górskich polach, łąkach i lasach
  • wygodne buty
  • buty zmienne do domu
  • skarpetki
  • matę do ćwiczeń (zgłoś nam, jeśli jej nie posiadasz)
  • ciepłe bluzy, polary, szale na wypadek nocnych chłodów
  • latarka się może przydać
  • kurtka przeciwdeszczowa
  • strój kąpielowy (w pobliżu płynie Dunajec)
  • ulubiony krem do twarzy (przyda się do masażu)
  • możecie zabrać ulubiony alkohol (będziemy się raczyć)
przejdź do formularza zgłoszeniowego