to cykliczne spotkania kobiet dedykowane wspólnym rozmowom i dzieleniu się własnymi doświadczeniami, wrażeniami i przemyśleniami.
Na kręgach tworzymy przestrzeń do wymiany i do tego, aby móc „stawać się w słowach”, zgodnie z podejściem, że to, co nazwane i wypowiedziane, zwiększa świadomość i ma mniejszy niekorzystny wpływ na procesy podświadome.

Innymi słowami: uwalnia.

Każdy krąg dedykowany jest innemu tematowi
świadomakobiecość
siłakobiecości
pełniakobiecości
męska i kobiecaczęść mnie
przepędzeniezłych mocy
Struktura kręgów

1
rozluźnienie osadzenie w ciele relaks

Czas na chwilę spokoju i skupienia, zrelaksowanie się, uspokojenie ciała i umysłu, koncentrację i osadzenie w „tu i teraz”

2
snucie opowieści "stawanie się w słowach"

Pogadamy, podzielimy się historiami, poszukamy inspiracji, aby korzystać z kobiecości na codzień. Odkrywamy to, co znane, odkopujemy to, co nieznane. Poznajemy siebie.

3
ćwiczenie rozwojowe w temacie spotkania

Specjalnie zaprojektowane pod temat spotkania ćwiczenie, które pomaga wejść głębiej w temat spotkania i w siebie samą.

4
medytację na piłeczce (elementy pracy z mięśniami dna miednicy)

Pracujemy nad poczuciem i świadomością naszych mięśni dna miednicy. Będzie można też skonsultować ćwiczenia, które poznałyście na naszych warsztatach, usiąść na piłeczce i poczuć swoje dno miednicy.
najbliższy krąg

18/11/2016

Godzina 18:00
Kraków, UL. LUDWINOWSKA 11/159 (obok hotelu forum)
a na najbliższym kręgu...

… będziemy gawędzić o naszych ciałach i o Kobiecie – Motylu.

Wiele z nas, kobiet, w tym najlepszym ze światów, ciągle czuje ogromną presję dotyczącą własnego wyglądu. Jesteśmy niezadowolone z własnych ciał, ciągle się poprawiamy i dążymy do (zabójczej, choć nieistniejącej) doskonałości.

Trudno się odnaleźć w gąszczu wyśrubowanych ideałów kobiecości, które atakują nas bardziej lub mniej bezpośrednio każdego dnia. Większość z nas ciągle się z tym tematem boryka. A świat kosmetyków i diet podsuwa coraz to nowe rozwiązania wplątując nas w nowe sieci…

“Kiedy kobietom wskazuje się pojedynczy wzorzec piękna, do którego mają dostosować swoje nastroje, sposób zachowania i sylwetkę, ich dusza i ciało zostają uwięzione, tracą swobodę.” C.P. Estes.

Jaki mam kontakt ze swoim ciałem?

Czy troszczę się o siebie z miłością czy z wymaganiami?

Lubię siebie w swej fizycznej postaci? 

Na czym się koncentruję na co dzień; na swoim wyglądzie, czy na darach fizyczności i radości płynącej z ciała? 

Przyjdziesz?
Z tych spotkań nikomu nie chce się wychodzić.

Czekamy na Ciebie w piątek, 18/11/2016 o godzinie 18.00
REN na ul. Ludwinowskiej 11/159

*jest to obok hotelu Forum, żeby do nas dotrzeć należy przejść przez recepcję apartamentów ludwinowskich i kierować się za drogowskazami REN w prawo, do klatki 13, na domofonie należy wpisać 159

Spotkanie potrwa 2h

Koszt udziału to: 20 zł /na salę i herbatę
Konieczne jest zapisanie się przez nasz formularz zgłoszeniowy (poniżej)

Weź ze sobą:
– wygodny strój piłeczkę do ćwiczeń /będziemy siedzieć na matach
– piłeczkę do ćwiczeń dna miednicy /jeśli ją masz

Jak dojechać?
Autobusem: przystanek Ludwinów, linie: 144, 164, 169, 173, 179, 184, 304, 503
Tramwajem: przystanek Smolki: linie 8, 10, 11, 19, 23 (stamtąd 5 min spacerem na Ludwinowską)

przejdź do formularza zgłoszeniowego